no ale

Morel się napalil w tym roku na pierwsze miejsce , bodajże rok temu był 2... no ale Victor raczej będzie pierwszy , Victor bardzo sympatyczny koles wiec zycze mu jak najlepiej :-))

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemako! Dzien treningowy, dzień treningu łap. Szczerze powiem, że średnio lubię je trenować no ale cóż. Trzeba! Postanowiłem dziś przetrenować ręce treningiem jaki zaproponował Radosław Słodkiewicz. Zobaczcie jak mi poszło! Film taki krótki, ze względu na masę ludzi. Jak mnie to [...]

"obieram" to duze slowo, nie wiesz jak ci sie zycie potoczy. odnosnie nauczyciela, maja duzo wolnego to fakt, ale nie chcialbym sie uzerac z d****ami (ponad polowa to gnojki ktorych trzeba temperowac). nauczyciel to tylko jako akademicki, no ale tutaj to znowu trzeba wtopic iles lat zycia nad czyms zeby zrobic ten doktorat a nie byc pomyją mgr [...]

W kwestii silnej woli to pamiętam jak Lafaya rzuciłem :X Tzn. zacząłem nim cwiczyc z chęcią pójścia do wojska, a następnie bycia komandosem (jak to chłopaki) i z tego też mój nick, no ale jakoś mi przeszło, to i Lafay się skończył :X No ale nowe cele, nowa motywacja... 2015 się zapowiada całkiem nieźle :)

Brałem pod uwagę elektromechanika samochodowego, ale to zawodówka, a ja koniecznie do technikum chciałem isc ;d Prawdę mówiąc i tak nie wiem czy będę pracował w tym zawodzie... Podobno jako kierowca mogę miec straszne problemy z kręgosłupem, a podobnie jak Ty (chyba) przywiązuję dużą wagę do sportu. No i zdrowie też bardzo ważna rzecz :D Z kolei [...]

niby masz racje, ale jednak mam w głowie to że robiłem 100kg x 3 w wl.. teraz tak 88,5 pewwnie by było maksymalnie no ale dobra, trzeba to przegonić:] miejmy nadzieje że taka il. węgli i kcal pozwoli mi rosnąć co do nóg, zauważ że ty miałeś jakieś problemy i teraz jesteś nisko z obciązeniem dla bezpieczeństwa, a ja ćwicze i ćwicze i dalej ćwcize [...]

nie ćwicze w rękawiczkach mówie że mogę robić jesli ma być dużo większy cięzar xd ok niech będzie 5p w 3s:) ale nie wiem czy robic z rękawiczkami i przechwytem, wtedy duzo wiecej pójdzie no ale nachwytem bez mocniej wzmacniam chwyt sobie.. co do tego goscia to niezly byk xD

Shit, no ale ja po redu(wiem ty tez ale ja wiecej zredukowałem:D) xd jescze Cie dogonie w obciązeniu;) ja bez będę się podciągał narazie bo ciężko:) Janusz, nie wiem, ja tam bd robił bo ma to sens:)

nie mam dostępu do kompa niestety;) dlatego bez wypisek.. za jakiś czas pewnie uda mi sie ogarnac kompa ale narazie jakoś o tym nie myśle xDD dzisiaj byłem z rana na basenie na czczo po bcaa i o 14 trening mam shotgun, troche lipa ze przed poszedlem no ale nudzilo mi sie i dziewczyna chciała xD wszystkie treningi zrobione w czwartek Shotgun 1) [...]

pajacu skoro 91 x6 było maxem na 100% to 98,6 będzie 110%x 6 no ale w tym cyklu tylu kg nie będe nawet miał w siadach, ale za pare będzie i zobaczysz.

ale ja to musze własnoręcznie napisać:/ drukować łatwiej by było no ale cóż;d jakoś dam rade:)

[...] zmienia, dzisiaj problem z 92,5 a za tydzien moze 100 juz pojdzie latwiej... progres taki bo taki mam planowany, zeby skonczyc na 115kg x 15p i koniec(nie wiem czy się uda ale próbuje, od przyszlego tyg albo nawet jescze wtym tyg zaczne już mase, więc siła zacznie rosnąć jak trzeba..) w mc dodaje 10kg oczywiscie dzięki że chcesz pomóc:P no [...]

[...] Widze, ze powrocil moj ulubiony temat bokserzy kontra zawodnicy MMA. Pierw Junior mial utluc Kliczke, teraz Cain Furego ... O cwaniaku Furym mozna duzo zlego powiedziec, ale w stojce Caina by zniszczyl. Zaraz pewnie pojawi sie temat Szpilki ... Fury by go zniszczył jakby Cain walczył tak jak w boksie - unikał klinczu, szedł na wymianę z [...]

Chleb wygląda bardzo apetycznie - kiedyś też piekłem i trzymałem zakwas. No ale jakoś chęci mi minęły. Jak patrzę na takie cuda - to chęć wraca.

[...] tak, jeżeli idziesz sobie gdzieś w innym mieście i jesteś przypakowany no to raczej nikt niezaczepi takiego gościa bo wiadomo czują do niego respekt oczywiście są wyjątki, ale jeżeli niemasz masy ale ćwiczysz sw no to jak ktoś cię zaczepi to wiadomo że masz większe szanse na pokonanie takiego gościa, no ale możesz przecież to pogodzić możesz [...]

no co nie bede przepraszac ze sie nie urodziłam mężczyzna U mnie pizga jak cholera no ale ja cieplolubna jestem więc mi zawsze zimno jest no chyba że jestem w krio komorze to wtedy nie haha mimo iż jes wtedy -140 st:P

Strecho lewusie wyjdź :( Też popieram poglądy JKM, no ale niestety do władzy to on nie dojdzie za szybko, bo dużo ludzi go popiera od tylu lat, i niestety. PO to banda *****, już jak PiS bł u władzy to tak twierdziłem, a kazdy nie, że Kaczyński to ble, że Donald jest fajny i bedzie lepiej. I wogóle moda bła na PO bo Donald jarał trawke w [...]

heeeej :-) ojj, zdaje sobie sprawe, ze sposob w jaki jem jest niestety baaardzo ale to bardzo monotonny.. problem przede wszystkim polega na tym (tak mi sie przynajmniej wydaje), ze nie jem warzyw. Jedyne (naprawde jedyne !!! ) warzywo ktore jem naprawde ze smakiem to surowa marchewka... W kazdym razie, doszlam do wniosku, ze zarcie bede planowac [...]

dieta na jutro wyszla beznadziejna. zostawilam sobie na ostatnia chwile zakupy, nic nie udalo mi sie znalezc, wiec pomyslalam sobie, ze trudno, zostane przy dotychczasowych ustaleniach a od czwartku zaczne... i takie wlasnie mam postanowienie. do jutrzejszej diety dochodza wszystkie dodatki, ktore polecila Obli :-) powiem tak: kurkuma jest dziwna [...]

oderwanie sie od codziennosci zdecydowanie kazdemu sie nalezy :-) ale powiem szczerze, ze po takim oderwaniu ciezko jest pozniej do tej codziennosci wrocic.. jesli chodzi o diete, to koncowki tego tygodnia zdecydowanie nie zaliczam do udanych.. no ale coz, nie ma co sie poddawac, jakos strasznie nie nagrzeszylam :-D pomiary z reszta jutro pokaza, [...]